パンが大好きなワタクシ。「グルテンフリー」という文字を避けてきた。どうカラダに影響するのかを知ってしまうと、パンを食べる時に罪悪感が出そうだから。気になるけど、あえて見ないようにしてきた。でも、グ...

ゆるっとダイエットクラブ心の中でいつかやりたいなぁと思っていたことついに企画化😆「ゆるっとダイエットクラブ」活動報告はこちら→ @tts_karadastudio 美のためのダイエットではなく本来の自分を知るため...

2月1日からスタートしたゆるっとダイエットクラブわたしがヨガを始めるきっかけになったのは、紛れもなくダイエット社会人になってあまりのストレスで肌もボロボロ、体も重く、どんどん太り出した。休みの日は疲...

イベントとしてはやらないこととなった冬至会。忘年会と称して冬至2日前の夜、勉強会メンバー集まりました。お酒も少しいただき、次第に頭の中がどんどん適当になっていくのを感じながらあーだこーだと、来年に向...

もうすぐ冬至数年、つづけて夏至と冬至にイベントを開催していたのですが、夏至はニュートラルな自分でいられるのに、なんか冬至になると言葉が出ないな、と何年も連続で感じ、そうなると、年々ハラハラするよう...

今日朝のレッスン。いつもに増してたくさんの方が来てくれました。今日は14歳の挑戦の男の子たちも一緒にヨガしてくれて、フレッシュな空気も加わって楽しかったな。会場に着いてすぐ、「おはようございます！」...

ヨガ興味はあるけど、、なかなか参加するとなると恥ずかしいんだよね、という方が多いこと。SNS等で見ていると、、、確かにそう見えるよね。キラキラした人がいっぱいいるって見える。実際、そんな場もあれば、そ...

前にインスタにも載せたけど、プロテインにハマっております。いろんなところで、いろんな人に言ってるけど、今年の冬、どっかーーんと落ち込み。それによって、いろんなことを考えた春。その泥のような日々の中...

いやーーやっぱ、夏に向けて元気になってくる予感。でも。冬から春にかけてのこの内面からの変化が、毎年すごく身体と心に負担がかかっている気がする。この春分の日頃の今の時期のことを「木の芽時」っていうみ...

寒いのが嫌いで、冬の間けっこう我慢してる気がしてたけど、今日ヨガ来てくれた人と話してて、少し認識が変わった。山で暮らしてて、洗い物するときお湯が出ないから水でずっと洗ってたときがあると。その時あん...

喋ってる自分。なかなか慣れない。声が恥ずかしい。早く慣れたい。興味ある方はどうぞ。こちら

年末、特に予定もなく、ボケーっとSNS見てたら何気なく目に飛び込んできたこの記事。世の中のことに疎い私でも、名前くらいは知ってたセレーナゴメス。子役から、歌手になって若くしてスターになった彼女。「つら...

どうなりたい？夢は？と聞かれて、すんごい困ってた学生時代。進路がはっきりしてる人ってすごいよねー今日、そんなことを肯定してくれそうな記事を見つけたのでシェア→こちら夢や目標を求められることで社員が疲...

ここ最近、クリニックさんや化粧品の会社さん、ママサークルさんからレッスンを依頼され、○人以上集まったら開催、って形で月に１〜２回のペースでお伺いしてます。このスタイル、とても良い！（私にとって）雰囲...

前回の熱量が冷めやらぬまま、２回目の市川瑛子先生ワークショップを開催します！今回も、えいこさんに相談しながら内容決めました．．．とっても楽しみ！！前回と同じく哲学講座とヨガレッスンと、幅広い知識を...